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Le journal

conseils pratiques|16.06.2022

Comment bien choisir son oreiller ?

choix du garnissage des oreillers, alinea guides d'achat

L’oreiller favorise un bon maintien de votre tête tout au long de la nuit.

Il est donc important de faire attention à sa qualité, surtout si vous êtes sujet à des douleurs aux cervicales. Le choix de l’oreiller est important pour prendre soin de votre corps.

Associé à un traversin et une couette, il vous offrira des nuits douces et réparatrices. Pensez à ajouter une jolie taie d’oreiller et à choisir un linge de lit accueillant et confortable, le bien-être est aussi une question de déco.

Le garnissage des oreillers

Un oreiller est une enveloppe de tissu qui est garnie de différentes manières. C’est ce garnissage qui définit la forme, le confort, l’entretien et la durée de vie. Il peut être naturel, à base de duvet de canard ou d’oie. Il s’agit d’un garnissage authentique et haut de gamme. Les oreillers sont plus gonflés, en particulier ceux avec du duvet d’oie qui emmagasine plus d’air que le duvet de canard. Ces garnissages sont accompagnés de plumes qui donnent de la fermeté à l’oreiller. Ainsi, plus le nombre de plumes est important, plus le produit final est ferme.

Les oreillers synthétiques sont composés de fibres. Ils sont moins coûteux et plus faciles d’entretien. Ce garnissage permet généralement le lavage en machine à haute température et un séchage rapide. Ce sont des oreillers qui sont également hypoallergéniques et donc plus hygiéniques. Différentes technologies sont employées dans la fabrication des fibres pour garantir une bonne circulation de l’air et la douceur de l’oreiller. Les bouteilles recyclées sont aussi de plus en plus utilisées pour la conception des garnissages synthétiques. Une méthode de production qui contribue à la réutilisation, et donc la réduction, des déchets plastiques.

Choisir le degré de fermeté selon sa position de sommeil

Avant d’acheter un oreiller, il convient d’identifier vos besoins en termes de maintien de votre tête. Selon la position que vous adoptez pour dormir, votre corps s’aligne différemment. Un oreiller inadapté risque d’occasionner des douleurs, en particulier dans la nuque. De ce fait, si vous dormez sur le ventre, nous vous recommandons un oreiller moelleux. Le but est que la tête s’enfonce et soit la plus basse possible. Elle reste alors dans le prolongement de votre colonne vertébrale et préserve vos cervicales.

Si vous préférez dormir sur le dos, choisissez un oreiller mi-ferme. Il doit maintenir correctement votre tête sans être volumineux pour ne pas cambrer votre nuque. Enfin, pour ceux qui aiment dormir sur le côté, il vous faut combler le vide créé entre votre tête et le matelas. Un oreiller ferme, vous aidera à garder l’alignement naturel de vos cervicales.

Choisir le degré de fermeté de son oreiller, alinea guides d'achat

Prendre soin de ses cervicales

Les cervicales sont les vertèbres qui permettent de maintenir la tête. Bien qu’elles soient petites et mobiles, elles n’en sont pas moins fragiles. Une mauvaise posture pendant la nuit peut occasionner des douleurs particulièrement désagréables.

Pour prendre soin de votre nuque, nous vous conseillons de choisir un oreiller ergonomique rectangulaire. Sa forme s’adapte et épouse votre nuque de manière optimale. Les points de pression sont ainsi équilibrés et vos cervicales peuvent se reposer. Un oreiller à mémoire de forme est aussi une bonne alternative pour bénéficier d’un confort personnalisé.

En règle générale, privilégiez un oreiller rectangulaire pour maintenir convenablement l’alignement de la colonne vertébrale et donc des cervicales. Nous vous recommandons notamment nos oreillers ergonomiques et à mémoire de forme dont une grande majorité sont conçus en France. Ils vous permettront de soulager vos maux de tête et d'améliorer la qualité de vos nuits.

Nos conseils utiles à retenir pour choisir un oreiller de qualité

01Les oreillers synthétiques sont hygiéniques et faciles à nettoyer
02Choisir un oreiller moelleux si vous dormez sur le ventre
03Choisir un oreiller mi-ferme si vous dormez sur le dos
04Choisir un oreiller ferme si vous dormez sur le côté
05Un oreiller ergonomique rectangulaire, voire à mémoire de forme, préserve les cervicales